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3-6 MESES FORMACIÓN FÍSICA del FUTURO CAMPEÓN. Niños (8-10 años). Con Certificado
¿Qué me voy a encontrar dentro de estos planes?
Video explicación (2:21)
1er MESOCICLO
1. PLAN DE ENTRENAMIENTO (18:37)
Entrenamiento de fuerza (1) (39:58)
Entrenamiento con vallas (18:35)
Entrenamiento de movilidad (9:35)
Entrenamiento Sprints (2:48)
Recuperación activa (MD+1)
2º MESOCICLO
2. PLAN DE ENTRENAMIENTO (8:58)
Entrenamiento de fuerza (1) (39:58)
Entrenamiento de fuerza (2) (27:54)
Entrenamiento con vallas (18:35)
Entrenamiento Sprints (2:48)
Entrenamiento de movilidad (9:35)
Entrenamiento de equilibrio (1) (8:20)
Recuperación activa (MD+1)
3º MESOCICLO
3. PLAN DE ENTRENAMIENTO (13:29)
Entrenamiento con escalera (A) (3:58)
Entrenamiento de fuerza (2) (27:54)
Entrenamiento Sprints (2:48)
Entrenamiento de movilidad (9:35)
Recuperación activa (MD+1)
Entrenamiento con escalera (A)
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