12 MESES ENTRENO CARRERAS y CICLOTURISTAS CORTAS (-3h MTB y Carretera)

Entrenamiento mensual de 12 meses para ciclistas. Objetivo carreras y cicloturistas cortas de MTB o carretera.

Course•By Alvaro Molinos

12 MESES ENTRENO MARATONES y CARRERAS por ETAPAS (Ciclismo/MTB)

Entrenamiento mensual de 12 meses para ciclistas. Objetivo carreras por etapas o maratones

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3-6 MESES FORMACIÓN FÍSICA del FUTURO CAMPEÓN. Niños (8-10 años). Con Certificado

Programación de 3 MESES de ENTRENAMIENTO de preparación física específica para fútbol (niños de 8 a 10 años)

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3-6 MESES PREPARACIÓN FÍSICA PREVIA a la ELITE. Adolescentes (12-15). Con Certificado

Programación de 3 MESES de ENTRENAMIENTO de preparación física específica para fútbol (jóvenes jugadores de 12 a 15 años)

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3-6 MESES PREPARACIÓN FÍSICA del JOVEN JUGADOR. Niños (10-12 años). Con Certificado

Programación de 3 MESES de ENTRENAMIENTO de preparación física específica para fútbol (niños de 10 a 12 años)

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APRENDE a PLANIFICAR TU TEMPORADA de Fútbol

Curso aprendizaje planificación temporada completa equipo de fútbol (+2h vídeos + Infogramas)

Course•By Alvaro Molinos

CONTROL y MONITOREO de CARGAS, INTENSIDADES y CONTENIDOS diarios (Excel, Calculadoras, PowerBi, etc.)

Monitorea las cargas, intensidades, jugadores lesionados, cuestionarios, GPS, descanso, contenidos trabajados por ciclos, etc.

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DESARROLLA en SOLO 3 MESES tú RESISTENCIA (con Certificado)

Programación de 3 MESES de ENTRENAMIENTO de RESISTENCIA (2-3 sesiones/Semana)

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MEJORA 1% cada DÍA con nuevos EJERCICIOS cada SEMANAL

Cada 7 días recibirás en tu perfil un nuevo entrenamiento avanzado

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MENTORÍA / COACHING / CONSULTORÍA

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PLANES ENTRENAMIENTO de FUERZA específica para CICLISMO

4 tipos de plan de entrenamiento específica de fuerza específica para ciclistas: 1) Fuerza-básica 2) Fuerza-máxima 3) Fuerza-explosiva 4) Fuerza-resistencia

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PLANES ENTRENAMIENTO de FUERZA y/o HIPERTROFIA específica FÚTBOL

4 tipos de plan de entrenamiento específica de fuerza específica para futbolistas: 1) Fuerza-hipertrofia 2) Fuerza-máxima 3) Fuerza-explosiva 4) Fuerza-resistencia

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POTENCIA en 3 MESES tú VELOCIDAD + FUERZA (con Certificado)

Programación de 3 MESES de ENTRENAMIENTO de VELOCIDAD + FUERZA (2-3 sesiones/Semana)

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