Contenido del Plan/Curso para CICLISTAS
Fuerza-explosiva
Fuerza-máxima
Ejercicios, imágenes, vídeos y un plan para los ciclistas que quieran desarrollar su fuerza explosiva y/o máxima
Planificación para +6 meses
Planificación para llevar el trabajo de fuerza durante toda la temporada y mejorar la fuerza y velocidad específica para CICLISMO.
Fuerza-básica
Fuerza-resistencia
Ejercicios, imágenes, vídeos y un plan para aquellos ciclistas que quieran desarrollar su fuerza resistencia, máxima o de mantenimiento físico.
Plan de entrenamiento de FUERZA
4 Tipos de FUERZA
- Vídeos e imágenes de los ejercicios
- Más de 40 ejercicios de fuerza... adaptados al deportista, recursos, equipamiento, condición física, pero sobre todo adaptados a los objetivos.
- Metodología única de entrenamiento, desarrollada y probada con ciclistas amateur y profesionales y de diferentes especializades.
- Plan de fuerza resistencia
- Plan de fuerza explosiva
- Plan de fuerza máxima
- Plan de fuerza básica
- Planificación con guía de series, repeticiones, descanso, velocidad, etc
- Ejemplos y diferentes variantes según nivel del ciclista.
- CONTACTO DIRECTO y PERSONALIZADO para cualquier duda, pregunta o sugerencia sobre la planificación o ejercicios.
A día de hoy el 100% de mis deportistas han conseguido mejorar su rendimiento entrenando conmigo, por eso puedo garantizar una progresión y mejora del rendimiento tras 3 meses. En el hipotético caso de que esto no ocurra, me pondría en contacto personalmente contigo para buscar una solución.
Mi objetivo va a ser siempre que consigas tus objetivos y una progresión de tu rendimiento físico como ciclistas
