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Esta membresía es semanal, es decir, cada 7 días desde el momento en que se tiene acceso vas a recibir un vídeo, de un total de 30 que tenemos planificado subir.

¿Qué contenido y entrenamientos voy a tener cada semana?

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INFORMACIÓN (2:08)

1ª SEMANA

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Ejercicios de EXPLOSIVIDAD y CAMBIOS DE DIRECCIÓN (21:48)

2ª SEMANA

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Ejercicios de PLIOMETRÍA y VELOCIDAD (20:52)

3ª SEMANA

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NUTRICIÓN PRE-PARTIDO (MD-2, MD-1 y MD) (35:09)

4ª SEMANA

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ESCALERA DE COORDINACIÓN (base) (16:30)

5ª SEMANA

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EJERCICIOS FUERZA CORE (16:48)

6ª SEMANA

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EJERCICIOS DE SALTOS (Pliometría y fuerza) (25:21)

7ª SEMANA

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EJERCICIOS DE VALLAS (Coordinación, técnica y movilidad) (22:54)

8ª SEMANA

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FUERZA GLUTEOS (tren inferior) (14:04)

9ª SEMANA

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20 EJERCICIOS FUERZA PARA NIÑOS (tren superior) (17:46)

10ª SEMANA

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Entrenamiento Pre-Partido (PRIMING) MD-1 (11:52)

11ª SEMANA

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15 EJERCICIOS FUERZA PARA NIÑOS (tren inferior) (22:12)

12ª SEMANA

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5 EJERCICIOS DE ACELERACIÓN y CAMBIOS DE DIRECCIÓN (13:52)

13ª SEMANA

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EJERCICIOS DE MOVILIDAD (Activación o recuperación) (13:40)

14ª SEMANA

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DIFERENTES OPCIONES para el CALENTAMIENTO (selección finlandesa) (15:44)

15ª SEMANA

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EJERCICIOS de PLIOMETRÍA + FUERZA (sin material) (22:43)

16ª SEMANA

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EJERCICIOS de FUERZA EXCÉNTRICOS para CUÁDRICEPS (18:08)

17ª SEMANA

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EJERCICIOS de VELOCIDAD en PAREJAS o GRUPOS (15:24)

18ª SEMANA

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EJERCICIOS de FUERZA EXCENTRICOS para ISQUIOSURALES (16:31)

19ª SEMANA

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EJERCICIO para EVALUAR la COORDINACIÓN en tus JUGADORES (13:44)

20ª SEMANA

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EJERCICIOS de SALTOS, HOPS, PLIOMETRÍA y TÉCNICA DE CARRERA (23:05)

21ª SEMANA

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TOP EJERCICIO para REACCIÓN y VELOCIDAD (diferentes variantes y niveles) (15:04)

22ª SEMANA

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+7 EJERCICIOS DE VELOCIDAD (19:21)

23ª SEMANA

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ENTRENAMIENTO FUERZA en GIMNASIO (PRÁCTICA REAL) (9:46)

24ª SEMANA

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ESCALERA DE COORDINACIÓN (avanzado) (16:45)

25ª SEMANA

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EJERCICIOS DE MOVILIDAD (2) (14:24)

26ª SEMANA

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ENTRENAMIENTO EQUILIBRIO + PROPIOCEPCIÓN (De niños a adultos) (29:20)

27ª SEMANA

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ENTRENAMIENTO DE FUERZA con BANDAS ELÁSTICAS (17:34)

28ª SEMANA

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SESIÓN VELOCIDAD ESPACIOS REDUCIDOS (30min). Velocidad en casa (8:29)

29ª SEMANA

Disponible en días

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TEST y EVALUACIONES FÍSICAS en FÚTBOL (con y sin material) (11:03)

30ª SEMANA

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NUTRICIÓN y SUPLEMENTACIÓN MD-1 (Pre-partido) (30:32)

31ª SEMANA

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FIN. REGALO CURSO + otros contenidos (3:06)

Durante los primeros meses esta membresía tendrá un precio reducido

El valor real por semana es de 10€

$3.40/semana

Pago semanal (USD)

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Este es un producto de suscripción facturado semanalmente hasta que lo canceles. Cancele en cualquier momento desde la página de administración de la cuenta.

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