Plan de entrenamiento 12 meses (47 semanas)

• +120 minutos de vídeos.
  
  
• Más de 100 ejercicios de fuerza/series en bici/movilidad/técnica/recuperación... adaptados al deportista, recursos, equipamiento y condición física.
• Metodología única de entrenamiento, desarrollada y probada con más de 100 ciclistas en más de 20 años como preparador físico.
• Test y evaluación
• Planificación guiada de forma mensual, semanal y diaria.
• Control de las cargas e intensidad (tiempos de pausa, repeticiones, pesos, series, etc.)
• Ejemplos y diferentes variantes según nivel.
• CONTACTO DIRECTO y PERSONALIZADO para cualquier duda, pregunta o sugerencia sobre la planificación o ejercicios.
• Posibilidad de pausar la planificación y alargarlo incluso durante una 2ª temporada.
• Ideal para ciclistas de un nivel bajo a medio
• Planificación adaptada para ciclistas que usan pulsómetro únicamente o potenciómetro.

A día de hoy el 100% de mis ciclistas han conseguido mejorar su rendimiento entrenando conmigo, por eso puedo garantizar una progresión y mejora del rendimiento tras 4 meses. En el hipotético caso de que esto no ocurra, me pondría en contacto personalmente contigo para buscar una solución.

Mi objetivo va a ser siempre que consigas tus objetivos y una progresión de tu rendimiento físico como ciclista.